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怀孕初期胃酸烧心怎么办

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  怀孕是一个比较特殊的时期,很多女性在孕期都会出现各种的不适症状,其中胃酸、烧心、消化不良等这些消化道的症状是最容易出现的。这个主要是胎盘分泌的孕酮,会引起全身平滑肌松弛,使胃肠蠕动减弱,胃排空时间延长引起的,一般不用服药进行治疗,只要通过生活和饮食护理就可以减轻症状。下面看看怀,孕初期胃酸烧心怎么改善。

  1、喝牛奶:怀孕初期出现胃酸烧心的情况可以多喝牛奶,低脂纯奶和酸奶都适合,牛奶有养胃作用,可以中和胃酸,每天喝牛奶可以缓解胃酸烧心。

  2、喝胡萝卜汤:如果孕妇有胃酸分泌过多的现象,可以喝胡萝卜汤缓解,胡萝卜是碱性食物,营养也很丰富,孕妇平时可以经常食用。

  3、少吃多餐:孕初期出现胃酸烧心属于生理现象,要缓解不适就要合理饮食,不要吃太饱,否则就会加重反酸的情况。每餐尽量通过小吃多餐的方式进食,而且吃饭的速度要尽量慢。睡觉前两三个小时,最好不要吃东西,这样就可以避免在睡觉的时候出现反流的情况。

  4、注意睡眠的姿势:孕妇睡觉的时候,可以稍微把上半身垫高一些,这样可以防止胃酸反流,而且吃饭后不要立刻躺下睡觉。

  5、避免胀气的食物和饮品:怀孕初期出现胃酸烧心要注意食物的选择,不要吃碳酸饮料、咖啡、巧克力、干豆类食物、洋葱、红薯等食物,否则会加重反流烧心的现象。

  6、注意衣着:怀孕初期出现胃酸烧心要衣着要宽松舒适,不要穿会勒着腰和腹部的衣服,饭后也不要做挤压腹部的动作,也不要弯腰。

  怀孕初期出现胃酸烧心是妊娠的正常反应,只要注意饮食就可以有效缓解。孕妇平时应该吃一些清淡、容易消化的食物,避免吃太多辛辣味重或者脂肪含量高的食品。饮食尽量小量多餐,不要一次吃太多食物,而且在睡觉之前不要吃夜宵,这样就可以避免反流。

提示:本内容仅供阅读不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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