孕妇或多或少都有便秘的症状，严重者甚至从怀孕初期就开始出现便秘，怀孕初期便秘要好好进行调理，以免便秘症状日益加重。孕妇可以从饮食、运动、个人习惯、用药等四个方面改善便秘，接下来将为大家详细介绍治疗怀孕初期便秘的四个方法。

　　1、清淡饮食，适当多吃有助于排便的水果。油炸、烧烤等油腻辛辣的食物更容易导致便秘，因此孕妇要适当忌口，适量多吃新鲜的蔬果，例如火龙果、香蕉等，五谷杂粮等粗纤维食物孕妇也要适量多吃，日常生活中要多喝水，这样有助于改善和避免便秘。

　　2、孕妇要适量运动，适当运动可以促进肠胃的蠕动。怀孕后孕妇的体重会越来越重，因此很多孕妇越来越不爱运动，缺乏运动也会导致便秘症状加重。孕妇要合理安排运动锻炼，餐后可以适当散散步，适当运动既有助于自身的健康也有助于改善便秘。

　　3、养成晨便的好习惯。孕妇晨起后即使没有便意也可以坚持蹲便，晨起后先喝一杯温开水随后即可蹲便，注意蹲便时间不要超过10分钟，以免导致痔疮。长期坚持晨起蹲便有助于让身体形成记忆从而养成晨便的好习惯，这样也有助于改善孕期便秘。

　　4、怀孕初期如果便秘非常严重经过以上方法都没有改善的话那么是需要及时去看医生的，建议咨询医生适当外用药物改善便秘，可以在医生的指导下使用开塞露缓解便秘。

　　以上的内容为大家详细介绍了四种治疗怀孕初期便秘的方法，怀孕以后不能随便用药，因此孕妇应该坚持清淡饮食，多喝水，适当运动，坚持晨便养成良好的排便习惯，这些方法都不能改善便秘的话再去寻求医生的帮助，在医生指导下用药改善便秘。